教育在于成就幸福人生。在这个过程中，老师、家长帮助孩子养成好习惯显得尤为重要。世界著名心理学家威廉·詹姆士曾说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

当一个人养成了好习惯，其行为就会具有自觉性，并内化成一种根深蒂固的高尚品格，这种品格会贯穿于人的一生。有了这种品格，无论是学习、做人、做事，都会取得令人满意的成就。

习惯是积久养成的生活方式

平时大家站立时，是不是都喜欢将手插到口袋里？即使衣服没有口袋，我们的手也不由自主地做出插口袋的动作。这个动作叫什么？习惯动作。那么，什么叫习惯呢？习惯就是稳定的自动化的行为，它是刺激与反应之间的稳固连接，是积久养成的生活方式。

以垃圾分类的习惯为例。2017年，我和我女儿到日本自由行。日本人早就养成了垃圾分类的习惯，所以我们到了那里就会不由自主地遵循各种规则。像零食包装袋等垃圾，我们压根就不敢乱扔，生怕扔错了垃圾桶会被罚款，于是就仔细研究垃圾分类的要求。

现在我国正在进行垃圾分类的普及工作，我们在自觉遵守的同时，可以有意识地引导孩子养成垃圾分类的习惯，习惯养成从小做起。

良好习惯缔造幸福人生

那么，习惯为什么那么重要？因为习惯决定人生的成败，良好习惯缔造幸福人生。

好习惯成就了一代航天英雄

前苏联宇航员加加林，是世界上第一位进入太空的宇航员。当时，同时训练的还有20多名候选宇航员，为什么加加林会脱颖而出，成为最终人选呢？因为他有个好习惯。每个宇航员都训练得很好，而在进入飞船时，专家们在一旁观察，发现只有加加林把皮鞋脱掉了，只穿袜子进去。通过这个动作，专家们发现加加林是一个严谨、自律的人，于是就选择了他，也成就了一代航天英雄。

习惯的威力

日本商业实业家稻盛和夫，在参加央视财经频道节目时说了一个人生成功的方程式，成功=人格理念×热情×能力。他还给每一个因素都附上了分值，“能力”和“热情”是由零分到100分，而“人格理念”是从负100分到正100分。大家看到这三个因素，认为哪个最重要？显然是人格理念。为什么？因为它有负数。因为三要素之间是相乘，“能力”强，“热情”高，但是“人格理念”是负数，即使是一个小小的负数也会变成很大的负数。稻盛和夫给中国企业家两个字的忠告——至诚。我们的家长和孩子都可以记住“至诚”，它是一个正确的人格理念。

所以我们说好习惯一生受益，坏习惯一生受累。帮助孩子从小养成良好的习惯，其实就是为孩子的人生大厦做好奠基。曾经有记者问一位获得诺贝尔奖的科学家：“教授，请问您在哪个大学受的教育对您从事科学研究、获得诺贝尔奖帮助最大？”科学家想了想说：“幼儿园。我在幼儿园时就学会了用过的东西要放回原处，好东西要和大家分享；我还在幼儿园学会了如何观察大自然，这对我从事科学研究帮助特别大。”

幼儿园时他就养成了这些好习惯，而好习惯成就了他的成功，这就是习惯的威力。习惯的威力可以成就你，也可以毁掉你。

孩子需要培养哪些好习惯

联合国教科文组织指出：21世纪教育的使命是引导学生学会做人、学会做事、学会共处、学会学习。中国青少年研究中心研究员孙云晓，提炼总结了10个好习惯：

第一，说了就要做，它会内化为诚实守信的人格。（诚实守信）

第二，耐心听别人讲话，学会尊重别人。（尊重别人）

第三，按规则办事。（规范行为）

第四，记住你的责任。每个人都有自己的角色，你的角色赋予了你的责任。（不忘责任）

第五，节约每一分钱，也就是在节约资源。（学会节俭）

第六，坚持锻炼身体，养成健身的习惯。（健康第一）

第七，用过的东西放回原处，物归原主，生活和学习，都要做到有条有理。（物归原处）

第八，感谢别人的帮助，要有感恩之心。（勇于表达）

第九，做事要有计划。当儿童逐步习惯了行动之前做计划，孩子也就悄悄地成熟起来。（成功必备）

第十，干干净净迎接每一天，养成讲卫生的习惯。（喜欢洁净）

我想就一些习惯展开来谈一谈，为什么好习惯那么重要。

诚实是孩子受用一生的品质

如果大人诚实的话，孩子对你会特别信任。就好比你将一个1岁孩子抛向天空，他会笑，为什么？因为他信任你，知道你会接住他的。所以大人说话就要算话，要养成诚实的习惯。

我们来看一个小例子，有一个聪明的女孩，12年前高中刚毕业就去了法国，开始半工半读的留学生活。她发现当地公交系统的售票处是自助的，车站几乎都是开放的，不设检票口也没有检票员，连随机性的抽查都很少。她凭着自己的聪明劲儿，精确地估算了一个概率，逃票而被查到的比率大约仅为万分之三。她为自己的发现而沾沾自喜，从此便经常逃票上车，她甚至还找了一个自我安慰的理由：我还是穷学生，能省一点就省一点！

4年过去了，名牌大学的金字招牌和优秀的学业成绩让她充满信心，她开始频频进入巴黎的一些大公司应聘。这些公司的接待人员都是刚开始很热情，数日后却婉言相拒。

一次次的失败让她愤怒，她冲进一家公司，要求人力资源部经理给她一个合理解释，回答让她始料不及。经理说：“女士，我们对你的教育背景和学术水平很感兴趣，从工作能力上来看你就是我们需要的人。可是为什么我们不能录用你？因为我们查了你的信用记录，发现你有3次乘公交车逃票被处罚的记录。”女孩说：“我不否认这些，但为了这点小事，你们就放弃一个人才吗？”

“小事？这并不是小事。此事证明了两点，一、你不尊重规则，你善于发现规则中的漏洞并恶意使用；二、你不值得信任。可以说，在这个国家甚至整个欧盟，可能都不会有公司雇佣你。”直到此时，女孩才如梦方醒，懊悔不已。道德常常能弥补智慧的缺陷，而智慧却永远填补不了道德的空白。

友善是优秀道德传统的继承和发展

再讲一个故事。有一名技术员，每天下班后都会对保安礼貌地打个招呼。有一天，保安一直没见技术员出来，心想：“难道他已经走了吗？不应该啊，他每天都会和我打招呼的。”保安怕技术员出了什么意外，就去工厂里找他。果然，技术员去冰库里取东西，外面的人不知道里面有人，下班时把冰库的门给锁上了。技术员被冻得奄奄一息时，保安救了他。技术员对人友善的这个好习惯，在关键时刻救了他的命。

友善还会助人成功。美国钢铁大王卡耐基的得力助手菲利，原来是一个商场的营业员。有一天下大雨，一位老妇人到商场躲雨。一些营业员瞧不起老妇人，心想，你把我们商场的地毯都弄湿了。只有菲利走过去，问：“夫人，您有什么需要我帮助的吗？”老妇人笑了笑：“不用了，我是来躲雨的，等雨停了我就走，你忙你的。”这时，菲利端来一把椅子，请老妇人坐下，还端了一杯热水给她喝。

这位老妇人是谁呢？是卡耐基的母亲。回到家后她对儿子说：“我给你物色了一个人才，这个小伙子特别有爱心，愿意帮助别人。”于是，卡耐基就给了那家商场一个大订单，而且指定让菲利来做这个订单。果然，菲利把这个订单做得特别好。后来，卡耐基就把菲利招到自己公司，让他从最底层的推销员做起。后来，菲利成为了卡耐基的左膀右臂。

说到友善，我还要说合作的重要性。在我看来，合作是现代人才的首要素质，而且合作有助于学生学业水平的提升。为什么这么说？我们的教育是带有竞争性质的，我们的家长和孩子，不要因为有竞争就不合作了。其实，善于和他人合作的孩子，学习会更好。比如，一个成绩好的孩子，愿意帮同学讲解题目，那么听的人受益了，讲的人其实更受益。同理，家长为人友善，也能成为孩子的榜样。

守规则的习惯会让孩子更安全，更受人欢迎

我和女儿去日本旅行时，女儿注意到在日本的每座城市，上手扶电梯时行人站在哪个位置，规则都不太一样，有的是站在右边把左边空出来，有的是站在左边把右边空出来，目的都是给匆匆赶路的人让道。女儿特别有规则意识，在不同的城市，她都会提醒我上手扶电梯要靠哪边站。因为守规则，我们在日本旅游期间就没有任何不适应，身心都很愉快。

2016年发生了两起跟老虎有关的社会事件，大家应该都很清楚。一名男子为了逃票翻动物园的围墙，结果被老虎咬死；还有一名女子在野生动物园无视警示牌，下车了，老虎扑了上来，女子的妈妈为救女儿也下车了，结果造成一死一伤。这些悲剧都是由当事人不守规则引起的。

2018年1月，一名女教师拦高铁等老公，执法人员和乘客都在提醒她：这是违法的！可是女子还是振振有词：“我老公就在检票口了，你让检票口的人放他进来，我们上车不就好了！”因为扰乱了铁路车站、列车正常秩序，违反了《铁路安全管理条例》，该女子受到处罚，还被停职。不守规则，会让你成为不受欢迎的人。

阅读可以丰富一个人的有限人生

一个孩子如果爱上了阅读，就有了成长中永远的精神伴侣。

上海交通大学夏中义教授曾说过，一个年满18岁的大学生，从生理上和法律上讲都已经是成人了，但如果面对多元化的选择，到毕业时还没有形成自己独立的判断能力和抉择承担力，就不能算精神上成人了。

我自己在大学里当老师，我就发现有的大学生可以说很幼稚，也可以说不成熟。北京大学北京大学心理健康教育与咨询中心副主任徐凯文老师提出一个“空心病”的概念，他发现北大有30%的学生有“空心病”，缺乏价值观，不知道自己要什么，不知道自己为什么活。

其实，能考上北大的孩子成绩肯定很好，但有些孩子缺乏真正的阅读。英国哲学家培根说：“读史使人明智，读诗使人灵透，数学使人精细，物理使人深沉，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩。”读书要读得杂一些，读得广博一些，它们都是你的精神食粮。就像我们吃饭，不能吃得太精细了，要吃点杂粮、粗粮。科学研究发现，人的智力与大脑沟回皱褶多少有关。爱看电视的大脑跟爱看书的大脑，结构是不一样的。爱看电视的大脑，沟回特别平，没有多少皱褶；而爱看书的大脑，沟回明显，皱褶多，大脑就更聪明。

为什么呢？因为一个孩子长时间坐在电视机前是不需要怎么思考和想象的，声音、图像、节奏都是设定好的，转瞬即逝，孩子只是一个被动的接受者。所以看电视会影响孩子的智商发育，同时影响孩子的专注力和抗干扰能力。

劳动对孩子的成长很有意义

让孩子做家务，有助于培养孩子的责任心，也有助于培养孩子对抽象知识的理解。学习是一个从感性上升为理性的逐渐抽象的过程，它要有感性知识作为积累和铺垫。

我来举个例子，有一道数学题，有A.一瓶奶、B.一个鸡蛋、C.一个西瓜三个选项，让孩子选择哪样东西更接近50克。50克是个什么概念？很多孩子从来没有跟他爸爸妈妈去买过菜，对重量没有感性认识，于是只能瞎猜了。

美国哈佛大学历时40年研究后得出结论，那些童年时参加过劳动，甚至是简单家务劳动的人，比那些小时候从不做事的人生活得快乐。研究表明，孩子童年时的活动与成年后的情况有着惊人的关系。那些童年劳动得分最高的人，成年后交友广泛的可能性高出10倍，获得高薪的可能性大4倍。那些童年很少劳动或不劳动的人，犯罪的可能性较高，精神不健康的可能性大。可见，父母替孩子做一切事情，实际上不利于孩子的健康成长。

让孩子拥有良好的运动习惯，爱上运动

我见过一位家长，每天在朋友圈打卡晒他儿子跳绳。他的儿子从小学一年级不会跳绳学起，一年后，跳绳速度已经快到跳一下绕两圈绳的地步。这位爸爸每天晒儿子跳绳说明了什么？说明他每天都陪着儿子跳绳，或者是他自己也在晨练。

培养孩子运动的习惯，离不开家庭教育。没有父母参与的体育教育，是不完整的体育教育。

好习惯养成四步走

因此，怎么才能养成好习惯呢？第一要明事理，第二是树榜样，第三是贵坚持，第四要谈奖惩。

1、明事理就需要我们知道哪些是对的，哪些是错的，哪些是要我们培养的，哪些是需要克服和矫正的。

2、树榜样就要求家长重视身教，要以身作则。

3、好习惯养成贵在坚持。心理学上有一个研究，养成一个习惯需要坚持三周时间，我个人觉得最好再坚持长一点，一个月或两个月，更有利于好习惯养成。

4、谈奖惩是一个高难度的措施。奖励孩子要避免引起孩子的攀比欲，赞美孩子要说明具体原因，奖励要及时，家长要言出必行。惩罚不等于体罚，体罚是下策，尤其在孩子青春期以后，家长要尽量避免打骂孩子，可以和孩子事先商量好惩罚的方式。

家长批评孩子可以遵循以下五个步骤：第一个步骤是陈述事实。家长要把孩子做错了什么，按照事实说出来。第二个步骤是确认可罚性。按照商量过的情况，孩子一旦犯错就要接受惩罚。第三个步骤是表达感受。家长可以谈自己对这件事情的看法，比如妈妈不高兴，内心也是蛮难受的。第四个步骤是保持孩子的自我价值。家长可以表达，虽然我惩罚了你，但是孩子你还是有其他优点的，比如你乐于助人等等。第五个步骤是对孩子提出期望，希望孩子能及时改掉错误。

按照这五个步骤去批评孩子，就是一个理性批评的过程。所以，当家长要责骂的孩子的时候，不妨多一点倾听，多一点耐心，多一点信任。

习惯是一个人的精神长相。孩子你可以不漂亮，但不可以没有教养；你可以成绩一般但不可以不爱读书；你可以有一点缺憾，但不可以失去自信；你可以有个性，但不可以没有朋友；你可以失败或遭受打击，但不可以一蹶不振……

愿每一个孩子，因为有温馨的家庭而成长为快乐自信的孩子；愿每一个家庭，因为孩子的健康快乐成长而成为幸福的家庭。